Cosa fare

• Ascoltare attentamente e con calma
• Comprendere i sentimenti degli altri con empatia/partecipazione (cercare di mettersi nei loro panni)
• Avere un atteggiamento di accettazione e comprensione
• Esprimere rispetto per le opinioni e i valori del collega in crisi
• Parlare onestamente e con semplicità
• Esprimere la propria preoccupazione e solidarietà
• Offrirsi di accompagnarlo nella ricerca di aiuto 

Cosa non fare

• Interrompere spesso il racconto del collega
• Esprimere il proprio disagio
• Minimizzare il disagio del collega
• Fare troppe domande
• Esprimere giudizi
• Pensare che il disagio passi da solo 

Cosa chiedere

• Ti senti triste?
• Senti che nessuno si prende cura di te?
• Senti che non vale la pena di vivere?
• Pensi che vorresti suicidarti?
• Ti è capitato di fare piani per porre fine alla tua vita?
• Hai già pensato a come farlo?
• Hai già i mezzi per commettere suicidio?
• Quando hai deciso di farlo? 

Come agire

• Evitare di lasciare da solo il collega
• Convincerlo ad accettare aiuto
• Offrirsi di accompagnarlo a cercare aiuto professionale (servizi di psicologia militari e civili, centri di ascolto)
• In caso di rischio concreto e imminente rivolgersi al Dirigente del Servizio Sanitario, all’Ufficiale psicologo/psicologo civile e alla linea di Comando
• Chiama il 112 numero unico di emergenza