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CHE COS'E' IL BENESSERE
Quando si parla di benessere solitamente si pensa ad uno stato di buona salute. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (1948) la salute è "uno stato di benessere fisico, mentale e sociale e non solamente assenza di malattia o infermità", definizione che supera l'approccio medico e considera la persona nel suo complesso. Non si parla più, quindi, solo di assenza di malattia, ma della possibilità per la persona di raggiungere adeguate condizioni sociali (economiche, lavorative, abitative etc.) e uno stato di equilibrio psicologico ed emotivo.
Da un punto di vista soggettivo il discorso si amplia ulteriormente e possiamo parlare di benessere come uno stato di piacere e soddisfazione dovuto al raggiungimento di obiettivi personali e alla possibilità di realizzare e incrementare le proprie potenzialità.
Pertanto una persona è in uno stato di benessere soggettivo se:
- può raggiungere obiettivi significativi per se stessa;
- è in grado di mobilizzare e sviluppare risorse;
- può interagire a livello sociale e nelle relazioni interpersonali in modo significativo e soddisfacente.
Tale fine può essere perseguito attraverso varie modalità: il potenziamento e la consapevolezza delle proprie risorse e competenze; la "costruzione" e il rafforzamento delle caratteristiche personali necessarie a far fronte alle sfide quotidiane; la promozione di nuove strategie comportamentali maggiormente efficaci.
Lo sviluppo personale è frutto del coinvolgimento personale in diversi tipi di attività. Ampliare la propria visione del mondo può permetterci di trovare nuove soluzioni ai problemi, aiutarci a sperimentare nuove modalità comportamentali e relazionali. Di seguito una serie di strumenti e tecniche utili ad incrementare il benessere della persona. Le nostre capacità sono come i muscoli: vanno costantemente allenate!
RISORSE UTILI
Consulta i link e il materiale proposto, potrai trovare utili suggerimenti e scoprire quanto si sta già facendo nella tua Forza Armata e quanto è presente intorno a te.
Link:
BROCHURE - CAMPAGNA INFORMATIVA
CONSIGLI NELLA GESTIONE DELLA FAMIGLIA NELLA SEZIONE RELAZIONI
NUMERI CENTRI DI ASCOLTO E NUMERI SERVIZI PSICOLOGICI
SITOGRAFIA (in allestimento)
FILMOGRAFIA (in allestimento)
LETTURE CONSIGLIATE
- Resisto dunque sono. Chi sono i campioni della resistenza psicologica e come fanno a convivere felicemente con lo stress di Pietro Trabucchi, Ed. Corbaccio 2019.
- La resilienza. La capacità di superare i momenti critici e le avversità della vita, di Domenico Di Lauro, Ed. Xenia 2011.
- Nati per vincere di Muriel James, Ed. San Paolo 2015.
- Attacchi di Panico e Stati Ansia Acuta. Soccorso psicologico di base di Donato Cattani, Paolo Scapellato, Ed. Giunti 2017.
